【世界一受けたい授業】やせる筋膜リリースのやり方～二の腕・背中・お腹・太もも・お尻

2017年12月16日の世界一受けたい授業は、筋膜リリースの最新版「やせる筋膜リリース」。筋膜とは、筋肉を包み込んでいる膜のこと。筋膜がゆがむと筋肉が動きにくくなってしまい、代謝が落ちます。ゆがんだ筋膜をリリース（整える）ことで…

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【世界一受けたい授業】画像付き！５秒腹筋第２弾「５秒トレーニング」のやり方

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