林先生が驚く初耳学 ８時間ダイエット
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【林先生が驚く初耳学】好きなだけ食べても痩せる８時間ダイエット
2016年5月8日の林先生が驚く初耳学で、８時間以内なら炭水化物もアルコールもＯＫ！好きなだけ食べても痩せるという８時間ダイエットが紹介されていました。 ８時間ダイエットとは、朝一番に起きたとき、一番最初に食べ物を口にした時から食べ終わりまでを８時間以内に抑えるというもの。 この間、食事の内容やカロリーに制限はありません。 さらに、８時間以内ならアルコールを飲んでもＯＫ！