【金スマ】腸活 7つのメソッド~腸活に効果がある食べ物&ストレッチ

2017年5月12日の金スマは、10日間で便秘を解消!「腸活」7つのメソッド。教えてくれたのは、腸のカリスマ 小林弘幸教授。大根おろしはちみつヨーグルト&いちご甘酒の作り方、ストレッチの仕方などが紹介されていました。便秘の種…

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今流行りの「氷こんにゃく」は、ダイエットの効果が期待できる人気の食材。氷こんにゃくはアク抜きをして冷凍・解凍するだけで簡単に作れるところも魅力。では、なぜ氷こんにゃくはダイエットに効果があ…

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